A kalcium a szervezet számára létfontosságú ásvány. Kalcium szükséges csontképzéshez, fogak fejlődéséhez, ingerlékenység esetén. Fontos szerepet játszik továbbá az izomműködés szabályozásában, véralvadásban, egyes enzimek működésében, különböző membránok épségének fenntartásában, de számos vizsgálat úgy találta, hogy az alacsony kalciumbevitel is szerepet játszik a magas vérnyomás kialakulásában. Napi kalcium szükséglet az életkor függvényében: |
